こんにちは、ミエナです。 今回は、「瞑想をやっているが効果が上がらない…」をテーマに記事を書いていきます。 目次 1 そもそも瞑想とは何か？2 瞑想という”動作”にスポットが当たる現代3 どんな格好でも瞑想できる（瞑想とハイヤーセルフ）4 ハイヤーセルフに気付くための２つの質問5 ハイヤーセルフとの対話6 ハイヤーセルフに長時間アクセスする方法（瞑想状態に入る方法）7 瞑想は、寝る前が … 続きを読む 瞑想の効果が上がらない方へ【ハイヤーセルフとの対話で瞑想状態に入る方法】